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防暑小妙招

2019-07-31

夏天來了,天氣炎熱,對于工程部人員來說,防暑最重要,前兩天部門員工因中暑住院了,所以,在網(wǎng)上摘抄了幾點防暑知識。如下:

1、盡量避免在11~15時高溫時段出門,不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環(huán)境下活動或工作。

2、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下??照{不要對著自己吹。

3、外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品,在皮膚上涂些防曬護膚品,免受陽光的直接照射。

4、外出受熱歸來忌“快速冷卻”。不要立即去吹空調、吹電扇、洗冷水澡。這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

5、要多飲水,出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時,要少量多次地喝,才能起到預防中暑的作用。

6、穿著應寬松,多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。

7、多食梨子、西瓜等水果:可飲一些消暑清熱化濕的涼茶,或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外,綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

8、外出旅游或出差時若感不適,可用一些如仁丹、 清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。